 Zachování zdravé rovnováhy mezi zábavnými médii a dalšími aktivitami v životech jejich dětí je pro rodiče již dlouho nesnadný úkol. Internet tento úkol ještě více ztížil. Zde uvádíme některé způsoby, jak dětem pomoci vytvořit si zdravou rovnováhu mezi používáním Internetu a jinými aktivitami. Tipy pro vyrovnání času stráveného online a offline| • | Zaměřte se na příznaky závislosti na Internetu. Zeptejte se sami sebe, zda používání Internetu ovlivňuje školní prospěch dítěte, jeho zdraví a vztahy s rodinou a přáteli. Zjistěte, kolik času dítě na Internetu tráví. | | • | Získejte pomoc. Pokud vaše dítě vykazuje znaky silné závislosti na Internetu, zvažte vyhledání odborné pomoci. Nutkavé používání Internetu může být příznakem dalších problémů, například deprese, hněvu a nízkého sebevědomí. | | • | Prověřte vlastní zvyky při používání Internetu. Máte potíže s kontrolováním vlastního používání Internetu? Nezapomeňte, že jste pro dítě ten nejdůležitější vzor. | | • | Internet nezakazujte. Je důležitou součástí společenského života většiny dětí. Místo toho vytvořte rodinná pravidla používání Internetu určující, kam mohou děti na webu chodit a jaké činnosti mohou provádět, a trvejte na jejich dodržování. Tato pravidla mohou zahrnovat: omezenou dobu online každý den, žádné procházení nebo zasílání okamžitých zpráv, dokud nebudou mít děti hotové úkoly, žádné konverzační místnosti nebo vyhledávání obsahu jen pro dospělé. | | • | Počítač umístěte do společných prostor. Umístěte počítač do společných prostor v domě či bytě, nikoli do ložnice dětí. | | • | Vytvořte rovnováhu. Podporujte děti v jiných aktivitách - zejména ve sportovních hrách s ostatními dětmi. | | • | Pomozte dítěti vytvořit si společenský život mimo Internet. Pokud je dítě plaché nebo špatně navazuje vztahy s vrstevníky, zvažte lekce rozvoje sociálních schopností. Podporujte činnosti, při kterých se dítě dostane do společnosti vrstevníků s podobnými zájmy, například lekce počítačů nebo zájmové kroužky. | | • | Monitorujte děti. Vyhledejte software, který monitoruje a omezuje používání Internetu, například rodičovské kontroly služby MSN Premium (US). Ačkoli jsou nástroje filtrování a monitorování užitečné, nezapomeňte, že vynalézavý uživatel počítače je může vypnout. Vaším cílem by mělo být pomoci dětem rozvíjet sebeovládání, disciplínu a zodpovědnost při používání Internetu. | | • | Navrhněte alternativy. Pokud děti zajímá pouze hraní videoher online, navrhněte činnost mimo počítač související s jejich oblíbenými hrami. Jestliže má dítě například rádo fantastické hry, kdy se vžívá do různých rolí, navrhněte mu, ať si přečte knihy s touto tématikou. |
| |
