APLICATIVOS DE WINDOWS PHONE PARA ENTRAR EM FORMA EM 2013

2013 finalmente está entre nós. Para muita gente, a primeira semana de janeiro vem acompanhada de culpa pelos excessos das ceias de Natal e das festas Ano Novo.
Sem essa de entrar em crise, caro leitor! 2013 está só começando e você tem um ano inteirinho para colocar a vida em ordem.
Afinal de contas, o que realmente engorda não é o que comemos e fazemos entre o Natal e o Ano Novo… Os grandes vilões são nossos maus hábitos alimentares e sedentarismo praticados entre o Ano Novo e o Natal.
Neste post, selecionamos alguns apps para Windows Phone que ajudarão você a se exercitar mais, descansar e a escolher melhor aquilo que irá para o seu prato. Vamos lá!
Exercícios
Gym PocketGuide
O Gym PocketGuide oferece mais de 90 exercícios e rotinas de alongamento para quem deseja perder gordura corporal, ganhar músculos ou simplesmente experimentar um exercício novo. Cada exercício é descrito passo a passo com instruções detalhadas e ilustrações. O melhor de tudo: o app é gratuito e você consultar a biblioteca de exercícios mesmo estando em modo off-line. Conteúdo em inglês.
Men’s Health
O app Men’s Health Workouts coloca à sua disposição treinos selecionados da maior revista de bem estar masculino do mundo. Segundo os desenvolvedores, as rotinas de treinamento foram elaboradas por treinadores, atletas e especialistas em ginástica para ajudá-lo a entrar em forma. A versão gratuita de avaliação do app traz cinco treinos. Conteúdo em inglês. App pago.
Workout Scheduler
Com a ajuda do Workout Scheduler , você poderá entrar em forma no local e horário que achar melhores. O app oferece centenas de rotinas de exercícios, descrições passo a passo para perder peso e ganhar músculos ou simplesmente focar-se em alguma parte específica do corpo. Conteúdo em inglês. App gratuito.
Corrida
Zombies, Run!
Coloque seu par de tênis e os fones de ouvido e fuja enquanto pode! Com o jogo Zombies, Run! você precisa correr na vida real para ganhar pontos e armas a fim de se salvar dos mortos vivos. Além de se divertir um bocado, você queima calorias enquanto foge dos terríveis zumbis. É possível usar o app na esteira, na praia, no campo e onde mais você tiver vontade de correr. Conteúdo em inglês. App pago.
Endomondo Sports Tracker
Transforme seu Windows Phone em um personal trainer com o Endomondo Sports Tracker O app usa o GPS do smartphone para medir a distância percorrida em corridas, passeios de bicicleta, caminhadas e qualquer outro esporte baseado em distância. Você também pode receber comentários sobre seu desempenho durante o treino e seus amigos podem enviar mensagens de estímulo em tempo real. Conteúdo em inglês. App gratuito.
Run The Map
O Run The Map ajuda você a analisar suas corridas, velocidades e distância em um mapa graças ao GPS do smartphone. É possível usá-lo durante caminhadas, corridas e passeios de bicicleta e conferir informações (como distância, duração, velocidade, altitude, etc.) em tempo real. Além disso, o app oferece estatísticas a partir dos dados armazenados no smartphone. Conteúdo em inglês. App gratuito.
Peso
Peso SobControle
O Peso SobControle mostra como está seu progresso na missão de perder peso. Para isso, basta definir a meta. A partir daí, o app mostrará sua evolução ao longo do processo. Você terá acesso a informações, como progresso e histórico de medidas. O app também mostra por meio de gráfico a sua evolução em relação à sua meta. Conteúdo em português. App gratuito.
Alimentação
Dieta e Saúde
Este app dá a você o acesso à busca de alimentos do site Dieta e Saúde. De acordo com os desenvolvedores, o usuário poderá encontrar informações nutricionais de mais de 10 mil alimentos. Com a ajuda do app Dieta e Saúde, ficará mais fácil escolher as melhores opções para levar ao prato. Conteúdo em português. App gratuito.
Dr. Nutrição
O app Dr. Nutrição é bem útil para quem quer planejar e ter controle da alimentação. Além disso, gera gráficos de evolução nos quesitos: peso, estatura, índice de massa corporal, gasto calórico total, ingestão calórica diária, % de gordura, entre outros. Você pode usá-lo como aliado na reeducação alimentar e no controle de peso. Com a função Seleção de alimentos, você pode escolher o número de refeições que deseja fazer. Em seguida, pode selecionar os alimentos que farão parte de suas refeições e as respectivas quantidades. O app é capaz de informar o total de calorias e macro nutrientes dos alimentos selecionados. Conteúdo em português. App gratuito.
Que em 2013 você possa tirar proveito da tecnologia para deixar a sua vida ainda melhor. Feliz Ano Novo!
Por Marilu Araujo, editora do Blog Microsoft Brasil e do Microsoft Notícias