Informática saludable de Microsoft

Mejore su comodidad en el trabajo y cuando viaja.

Cuando piensa en que el usuario promedio tiene las manos sobre el mouse o el teclado durante más de seis horas diarias, los productos diseñados adecuadamente para ello son más importantes que nunca. Microsoft diseña herramientas tales como mouse y teclados ergonómicos que pueden ayudarle a estar cómodo frente a la computadora durante períodos prolongados.

Vista lateral de un hombre sentado en una silla ante su escritorio con un equipo en frente con sus codos y rodillas en un ángulo de 90 grados.

Diseñar el escritorio

Cuando trabaja en el escritorio es importante que la posición del cuerpo sea cómoda y que no adopte posturas incorrectas. Esto puede mejorar su comodidad y productividad general. Aquí se presentan algunos consejos que puede utilizar para diseñar una estación de trabajo ergonómica.

Más consejos para recordar:

  1. Realice pausas frecuentes.
  2. Utilice funciones de software y hardware, como el desplazamiento rápido, las cuales le permitirán trabajar más eficientemente.
  3. Evite los reflejos; coloque el monitor lejos de las fuentes de luz.
  4. Mantenga las muñecas alineadas con los antebrazos.
  5. No utilice reposamuñecas mientras escribe.

Recursos adicionales:

Silueta de un hombre ante un escritorio regulable sentado en una silla regulable

Una guía para la informática saludable

Consejos para mejorar la comodidad del lugar de trabajo.

Descargue nuestra guía y aprenda a trabajar de forma más cómoda y a reducir el riesgo de lesiones dolorosas. Su lugar de trabajo y los periféricos marcan la diferencia.

Imagen de una mano detrás de un mouse ergonómico

Notas del producto sobre ergonomía

Cómo reducir los desórdenes musculoesqueléticos relacionados con el trabajo con dispositivos de entrada ergonómicos.

Descargue nuestras notas del producto para obtener información más detallada sobre cómo trabajar de manera más cómoda. Averigüe cómo reducir la incidencia y el costo de las lesiones por tensión repetitiva.

Imagen de una mujer sonriendo y sentada ante un escritorio frente a un teclado ergonómico

Una guía para el empleado sobre la informática saludable

Una visión general de la ergonomía, los beneficios asociados y los productos de Microsoft.

Revise rápidamente los beneficios y productos para tener un entorno de trabajo más saludable en esta guía de referencia rápida.

Imagen de un hombre sonriendo y sentado ante un escritorio frente a un teclado ergonómico

Una guía para el empleador sobre la informática saludable

Información y consejos para mejorar la comodidad del empleado.

Revise la información y los consejos sobre cómo crear un entorno de trabajo más saludable.

Imagen de una mujer sonriendo y sentada ante un escritorio frente a un teclado ergonómico

Obtenga los mejores consejos del profesional certificado de ergonomía

Edie Adams, profesional certificado de ergonomía, habla sobre los riesgos de la salud relacionados con la computación y aquello que puede hacer para minimizar el riesgo de sufrir lesiones.

Más información.

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