Microsoft のヘルシー コンピューティング

快適な PC ライフのサポート

平均的なユーザーは 1 日に 6 時間以上もマウスやキーボードを使用しており、健康に配慮された製品を使うことがかつてなく重要になっています。エルゴノミック マウスやエルゴノミック キーボードなど、Microsoft のエルゴノミック デザイン製品を使用することで、長時間快適にコンピューターを使用できます。

肘と膝を 90 度に曲げ、コンピューターに向かって椅子に腰掛けている男性を横から見た図

机と椅子の調整

机で作業するときは、不自然な姿勢を避け、正しい姿勢を保つことが重要です。正しい姿勢をとることで、快適に作業でき、全体的な生産性も向上します。この図には、適切にエルゴノミック ワークステーションをセットアップするためのヒントが示されています。

その他のヒント:

  1. こまめに休憩します。
  2. ソフトウェア機能やハードウェア機能 (高速スクロールなど) を活用して、作業を効率化します。
  3. モニターを光源から離して、画面からの反射を防ぎます。
  4. 手首と前腕が一直線になるようにします。
  5. キーボード入力中は、リスト レストを使用しません。

その他のリソース:

調節可能な椅子に座り、調節可能なデスクに向かっている男性のシルエット

ヘルシー コンピューティング ガイド (英文)

職場の快適さを改善するヒント

ガイドをダウンロードし、作業をもっと快適にして反復性ストレス障害のリスクを軽減する方法をご覧ください。ワークスペースや周辺機器に違いが生まれます。

エルゴノミック マウスとその背後にある手の画像

エルゴノミクスに関するホワイト ペーパー (英文)

エルゴノミック入力製品を使って、作業関連性筋骨格障害を軽減する方法

ホワイトペーパーをダウンロードして、作業をもっと快適にする方法の詳細をご覧ください。反復性ストレス障害の発症とコストを軽減する方法をご覧ください。

エルゴノミック キーボードを目の前にデスクに向かっている笑顔の女性の画像

社員向けのヘルシー コンピューティング ガイド (英文)

エルゴノミクスとその利点、Microsoft 製品の概要

このクイックリファレンス ガイドで利点と製品を検討し、より健全な作業環境を目指してください、

エルゴノミック キーボードを目の前にデスクに向かっている笑顔の男性の画像

雇用主向けのヘルシー コンピューティング ガイド (英文)

社員がより快適に働けるようにするための情報とアドバイス

この情報とヒントでは、健康的な職場環境を構築する方法についてご説明します。

エルゴノミック キーボードを目の前にデスクに向かっている笑顔の女性の画像

認定プロフェッショナル エルゴノミストによる専門家のアドバイス

認定プロフェッショナル エルゴノミストである Edie Adams 氏が、コンピューターの使用に伴う健康上のリスク、および損傷のリスクを最低限に抑える方法についてご説明します。

詳細情報

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