การใช้คอมพิวเตอร์อย่างมีสุขภาพดีจาก Microsoft

เพิ่มความสะดวกสบายในขณะทำงานและเมื่ออยู่บนท้องถนน

เมื่อคุณคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ใช้ทั่วไปวางมือบนเมาส์หรือคีย์บอร์ดเป็นเวลามากกว่าหกชั่วโมงต่อวัน ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบอย่างเหมาะสมจึงมีความสำคัญมากกว่าที่เคย Microsoft ออกแบบเครื่องมือต่างๆ เช่น เมาส์และคีย์บอร์ดที่ออกแบบตามหลักการยศาสตร์ซึ่งสามารถช่วยให้คุณใช้งานคอมพิวเตอร์ได้อย่างสะดวกสบายเป็นเวลานาน

ภาพด้านข้างของผู้ชายที่นั่งเก้าอี้ที่โต๊ะซึ่งมีคอมพิวเตอร์อยู่ด้านหน้า ข้อศอกและเข่าของเขาทำมุม 90 องศา

การจัดวางเดสก์ท็อปของคุณ

ขณะกำลังทำงานที่โต๊ะ คุณควรหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่สบายและจัดวางท่าทางของร่างกายอย่างถูกต้อง วิธีนี้สามารถเพิ่มความสะดวกสบายและประสิทธิภาพการทำงานโดยรวมของคุณได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถใช้ในการจัดพื้นที่ทำงานตามหลักการยศาสตร์

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับอื่นๆ ที่ควรจดจำ:

  1. หยุดพักบ่อยๆ
  2. ใช้คุณลักษณะของซอฟต์แวร์และฮาร์ดแวร์ เช่น การเลื่อนอย่างรวดเร็วเพื่อทำงานอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
  3. หลีกเลี่ยงแสงจ้าโดยวางจอภาพให้ห่างจากแหล่งกำเนิดแสง
  4. วางข้อมือให้อยู่ในแนวเดียวกับแขนท่อนล่างเสมอ
  5. อย่าใช้บริเวณที่วางข้อมือขณะพิมพ์

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม:

ภาพเงาของผู้ชายที่นั่งเก้าอี้และโต๊ะที่ปรับได้

ข้อแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีเมื่อใช้คอมพิวเตอร์

เคล็ดลับเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายในที่ทำงาน

ดาวน์โหลดคู่มือของเรา เพื่อเรียนรู้วิธีที่คุณสามารถทำงานได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น และช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บเมื่อยล้าเนื่องจากการเคลื่อนไหวในท่าเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานาน ที่ทำงานของคุณและอุปกรณ์ต่อพ่วงมีอิทธิพลต่อการสร้างความแตกต่าง

ภาพมือหลังเมาส์ที่ออกแบบตามหลักการยศาสตร์

บทความทางวิชาการว่าด้วยการยศาสตร์

วิธีการลดโอกาสการเกิดโรคกล้ามเนื้อโครงร่างร่างกายที่เกี่ยวข้องกับงานด้วยอุปกรณ์ป้อนข้อมูลตามหลักการยศาสตร์

ดาวน์โหลดบทความทางวิชาการของเรา เพื่อรับทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานให้สบายยิ่งขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับการลดเหตุการณ์การบาดเจ็บเมื่อยล้าเนื่องจากการเคลื่อนไหวในท่าเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานาน และลดค่าใช้จ่ายสำหรับอาการดังกล่าว

ภาพผู้หญิงที่ยิ้มและนั่งโต๊ะหน้าคีย์บอร์ดที่ออกแบบตามหลักการยศาสตร์

ข้อแนะนำสำหรับพนักงานเพื่อสุขภาพที่ดีเมื่อใช้คอมพิวเตอร์

ภาพรวมของการยศาสตร์ ประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง และผลิตภัณฑ์ Microsoft

ตรวจดูคุณประโยชน์อย่างรวดเร็ว และดูผลิตภัณฑ์สำหรับช่วยส่งเสริมสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้นในคู่มืออ้างอิงแบบด่วนนี้

ภาพผู้ชายที่ยิ้มและนั่งโต๊ะหน้าคีย์บอร์ดที่ออกแบบตามหลักการยศาสตร์

ข้อแนะนำสำหรับนายจ้างเพื่อสุขภาพที่ดีเมื่อใช้คอมพิวเตอร์

ข้อมูลและคำแนะนำเกี่ยวกับการเพิ่มความสะดวกสบายของพนักงาน

ตรวจสอบข้อมูลและเคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีการสร้างสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น

ภาพผู้หญิงที่ยิ้มและนั่งโต๊ะหน้าคีย์บอร์ดที่ออกแบบตามหลักการยศาสตร์

รับคำแนะนำระดับผู้เชี่ยวชาญจากนักการยศาสตร์มืออาชีพที่ผ่านการรับรอง

Edie Adams นักการยศาสตร์มืออาชีพที่ผ่านการรับรอง พูดคุยเกี่ยวกับความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานคอมพิวเตอร์และสิ่งที่คุณควรทำเพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ

เรียนรู้เพิ่มเติม

สำรวจผลิตภัณฑ์ Comfort ของเรา

Comfort Mouse 4500Comfort Mouse 4500

หมายเลขชิ้นส่วน: 4FD-00027

890 THBSRP

 

Wireless Comfort Desktop 5000Wireless Comfort Desktop 5000

หมายเลขชิ้นส่วน: CSD-00021

2,990 THBSRP

 

Comfort Curve Keyboard 3000Comfort Curve Keyboard 3000

หมายเลขชิ้นส่วน: 3TJ-00027

790 THBSRP

 

Microsoft