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Office スタイル カタログ

健康管理表

Excel

Excel を使用して、毎日の体重や血圧を記録しましょう。
毎日の変化を記録していくと、健康管理への意識が高まるといわれています。
このテンプレートでは、毎日の体重と血圧を入力するだけで、日々の体調をグラフ化して、
一目で確認することができます。肥満度の目安と BMI 数値も表示されるので、
日々の健康管理に役立ててください。

テンプレート
ダウンロードExcel
ダウンロードはこちら

使い方ビデオ

テンプレートをダウンロードして
使ってみましょう

Step1

ベースとなる情報を入力します

はじめに、身長を入力しましょう。
毎日の体重の変化と照らし合わせて BMI などの計算が表示されるようになります。

Step2

毎日の記録をつけましょう

体重、最高血圧、最低血圧を入力します。
はじめに入力した身長のデータから算出された BMI 値や肥満度の目安が、内容に合わせて変化するので、視覚的に健康状態を知ることができます。

Step3

成果グラフを見てみましょう

長期的な健康状態も、わかりやすい表やグラフで視覚的に把握が可能です。体重、血圧、肥満度の、1 年分の推移がグラフで表示されますので、自己管理に役立ててください。

テンプレート
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