| 薄着になり、体のラインが気になるこの季節。健康づくりを兼ねて、ダイエットを始めてみませんか。美しく引き締まった健康的な体を取り戻すには、規則正しい生活を送るのが一番! 毎日の体重や体脂肪率、トレーニングを記録すれば、効率よく安全にダイエットできます。Excel 2003 を使えば、表へのデータ入力もラクラク。面倒なカロリー計算やグラフ化も自動でできるので、成果もバッチリわかります。サンプル ファイルをダウンロードして、この夏はダイエットに挑戦しませんか。 |
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| 今回ご紹介する Excel ワークシートのサンプルをダウンロードいただけます。ファイルには、完成版の「サンプル」と、実際にダイエットの記録にご利用いただける空欄の「チェック シート」の 2 つのシートが含まれております。 |
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(diet-sheet.xls/30 KB) |
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 夏を前に、ベルトの位置が入社わずか 1 年で 2 つも移動したとい
う事実を突きつけられ、一念発起して今回ダイエットに挑戦します。 |
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