使用分析来实现更好的工作生活平衡

调查显示，在一个“工作生活平衡”已成为常用语的时代，工作对个人时间的干扰比以往任何时候都要大。由于更灵活的工作时间、实时电话通知以及全天候待命的文化，许多信息工作者现在很难划清工作与个人生活之间的界限，造成了过度的压力和倦怠。

通过个人生产力分析，可以跟踪在上班时间以外的工作时间，以及对同事下班后的影响，然后采取措施为自己和同事建立更好的工作生活平衡。

跟踪在上班时间以外的工作时间

下班后的工作时间通常会悄无声息地累积起来，我们在明知不应该的情况下回复电子邮件，然后慢慢地承担更多我们能处理的项目。通过个人分析，你可以看到你在正常上班时间以外花了多少时间工作，然后设定目标并跟踪实现目标的进度。在工作和个人生活之间建立更好的平衡非常轻松，只需与你的经理谈论工作量即可；有了数据，你就可以更好地委派职责，从而在团队中更平均地分配任务。

陶湘上周在上班时间以外工作了近 9 个小时，远远高于她所在公司的平均水平。

了解你对同事下班后的影响

当你在上班时间以外向同事发送邮件或为其安排会议时，这会给他们带来不必要的压力，即使是一封简单的电子邮件通知也会分散他们对个人或家庭活动的注意力。通过个人生产力分析，你可以了解对同事下班后的影响，然后采取措施，这可以非常简单，只需安排在第二天发送电子邮件，而不是晚上发送。

陶湘上周让她的三个同事在下班后工作。她应该尽量避免在上班时间以外发送电子邮件，以帮助同事保持工作生活的平衡。