Une bande de quadras légèrement essoufflés par leur vie familiale, sentimentale, ou professionnelle, se retrouvent à la piscine et décident de lancer, non sans folie ni moquerie de la part de leur entourage, la première équipe de natation synchronisée... masculine ! Encadrés par une coach ultra rigide, ils vont y retrouver un peu de « self-esteem » et peut-être même se créer une nouvelle famille...